fbpx

Бодибилдинг туралы кеңестер

гамбургер

тегін ұтып алыңыз 20 рецепті бар электрондық кітап.

Электрондық поштаңызды қасына қойыңыз және бұлшықет өсуіне және майдың жоғалуына арналған 20 рецепті бар электрондық кітапты алыңыз.

X
Басты бет > Денсаулық сақтау > Иммунитеті төмен: белгілері, себептері, емі, не қабылдау керек

Иммунитеті төмен: белгілері, себептері, емі, не қабылдау керек

Төмен иммунитет сіз үшін проблема тудыруы мүмкін, себебі ол сізге қалаусыз аурулар әкеледі және ауыр проблемалар тудыруы мүмкін. Сондықтан иммунитетті қалай көтеруге болатынын және қандай белгілер мен белгілерге назар аудару керек екенін біліп алыңыз!

тұмауға қарсы иммунитет

Сіз көп ауыруға бейім адамсыз ба? Ауа-райының өзгеруі, сізде тұмау бар ма? Демек, сізде төмен иммунитет, Сіз білдіңіз бе?

Төмен иммунитет - бұл ағзаның қорғаныс жүйесі төмен деңгейде. Иммундық жүйе деп аталады, ол лимфоциттер мен антиденелерден тұрады және дененің басқа бөліктерімен бірге жұмыс істейді, мысалы көкбауыр, тимус, сүйек кемігі және т.б. Бұл бүкіл адам ағзасындағы ең күрделі және қатысатын функция.

Иммундық жүйе зиянкестерге қарсы бактерияларды немесе вирусты қауіп деп танып, оларды зақымданғанға дейін жою үшін жұмыс істейді. Бұл организмнің бактериялар мен вирустардан қорғаудың негізгі қорғанысы. бұл біздің денемізді үнемі ұрып-соғып отырады. Иммундық жүйе осы аурулармен күреседі, біздің денсаулығымызды сақтайды және біздің күнімізге сәйкес келеді. Иммунитеті төмен болған кезде ол қорғаныс күштерін де орындай алмайды, ауру қаупін арттырады.

Денеге жұқпас бұрын, суықтан тұмауға, пневмонияға дейінгі барлық нәрсе иммундық жүйеден өтуі керек, сондықтан сіз үнемі дамып келе жатқан ауруларға тап болсаңыз, онда сіздің иммунитетіңіз төмен болады.

Сондықтан, осы мақалада біз иммунитетті оңтайландырудың, оны әрдайым жоғары етіп, ауруларға шалдығудың алдын алудың бірнеше тәсілдерін білетін боламыз. Біз сондай-ақ төмен иммунитеттің белгілерін және осы жағдайға ықпал етуі мүмкін факторларды қалай анықтауға болатындығын білеміз.

Төмен иммунитет дегеніміз не?

Иммунитеті төмен бұл сіздің иммундық жүйеңіздің әлсіреген және әлсіреген кезі, бұл сіздің денеңізге күн сайын енуге тырысатын вирустар мен бактериялармен күресуге қабілетсіз болады.

Егер сіздің ағзаңыз осындай болса, сіздің ауруға шалдығуыңыз әлдеқайда жоғары болады, сонымен қатар сіздің ауруыңыз одан да нашар және емделуге күрделене түсу қаупіне ие болады.

Сондықтан сіз тым ауырып, өміріңізді қатерге тігуді қаламасаңыз, иммунитетті жоғары деңгейде ұстау өте маңызды мәселе болып табылады.

Иммунитетті жоғарылатудың бірнеше әдісі бар, бірақ алдымен иммунитеттің төмен болуының себептері қандай екенін түсінуіміз керек.

Төмен иммунитеттің белгілері мен белгілері

Төмен иммунитеттің салдары, емі және себептері

Белгілері төмен иммунитет қамтиды: жиі суық тию, бас ауруы, созылмалы инфекциялар және лимфа бездеріндегі ауырсыну. Бұл кейде күрделі мәселелердің белгілері болуы мүмкін, бірақ жиі қайталанатын аурулар иммунитеттің төмен болуының нәтижесі болып табылады.

Адамның иммунитеті төмен болса, бұл олардың иммундық жүйесінің толық қуатында жұмыс істемейтіндігін білдіреді, бұл зиянды заттардың сырғып өтіп, дененің қалған бөлігін жұқтырып, ауырсыну, ісіну, қызару, тоқырау және басқа да белгілер тудырады. Бұл кейде күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін. Мысалы, қатерлі ісіктің кейбір түрлері, мысалы, лейкемия, иммундық жүйенің инфекциясы болып табылады.

бар кейбір аурулар сияқты біздің иммунитетті төмендететін ЖИТС, лупус, анемия, тамақтанбау және семіздік.

Осы аурулардың көпшілігі иммундық жүйеге шабуыл жасайды, денені алғашқы кезде қауіп төндірмейтін, бірақ бұл жағдайда қауіпті қауіп тудыратын ұсақ ауруларға ұшыратады. Кейбір жағдайларда иммундық жүйенің өзі қауіпке айналады. Оны жұқтырған аурудың салдарынан ол айналады және адам ағзасына шабуыл жасай бастайды.

Дәрілік заттарды қолдану иммунитетті төмендетуі мүмкін, мысалы: дипирон, стероидтар, ағзаларды трансплантациялаудан кейін қолданылатын дәрілер және т.б..

Жүкті әйелдер де өте мұқият болуы керек, өйткені жүкті болған кезде сіздің иммунитетіңіз табиғи түрде төмендеуі мүмкін, себебі сіздің ағзаңызға қажетті қоректік заттардың көбірек берілуі.

Тағы бір фактор - темекіні пайдалану, бұл уақыт өте келе сізді әлсіретеді, әрине.

Иммунитеті төмен проблемаларды емдеу жолдары

Жалпы, төмен иммунитет бұл иммундық жүйені көтеретін және оңай емделетін тиісті қоректік заттардың болмауының нәтижесі. Қазіргі кезде халықтың тамақтануы нашарлап барады, сол себепті көбінің ауруы емес, дұрыс тамақтанбағаны үшін иммунитеті төмен. Сондықтан диета өте қажет!

Тек дұрыс тамақтану иммундық жүйені күшейтіп, көптеген аурулардың алдын алады. Кейбір тағамдық заттарды қосу немесе алып тастау ағзаны өсіп-өнуі үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді, сонымен бірге оны басатын химиялық заттарды алып тастап, оның жұмысын жақсартуға мүмкіндік береді.

Қант

Қант иммундық жүйенің ақ қан жасушаларын баяу жұмыс істейді. Қант нейтрофил деп аталатын жасуша түріне әсер етеді, ол бактериялармен жұтылу, содан кейін оларды жою арқылы күреседі. Құрамында қант бар тағамдарды қабылдағаннан кейін екі сағат ішінде оның тиімділігі 40% дейін төмендейді.

Диетадағы қантты төмендету иммундық жүйенің тиімділігін едәуір жақсарта алады. Қанттың әр түрлі түрлері болғандықтан, оны жасанды тәттілендіргіштерге нақтырақ қолдануға болады. Табиғи қанттар, мысалы, жемістерде кездеседі, егер шамадан тыс қабылданса, энергияны және төзімділікті арттыруда өте пайдалы болады.

Ақуыз

Көбінесе диабеттік диетаның қажетті бөлігі деп танылған ақуыз басқаларға да пайдалы. Ақуызға бай тағамдарды, мысалы, балық пен құс сияқты майсыз еттерді пайдалану иммундық жүйені күшейтеді, ауру қаупін азайтады.

Бұл элемент лейкоциттер, антиденелер және дененің иммундық жүйесінің басқа бөлшектерін құру үшін өте қажет.

Майлар / холестерол

Көптеген тағамдарда қаныққан май мен холестерин көп. Суықтан немесе тұмаудан жиі зардап шегетін адамдарда, әдетте, май мөлшері жоғары диета, сондай-ақ холестеролға ұқсас триглицеридтер белгілі. Бұл заттардың жоғары мөлшері иммундық жүйені басады.

Осы деңгейлерді төмендету үшін диетаны түзету ауру қаупін азайтуға көп әсер етеді.

Су

Біздің ағзамызға қоректік заттарды алудың ең маңыздысы және оңайы, ол көбінесе назардан тыс қалады. Су адам өмірінің өсуі мен сақталуы үшін өте маңызды, бірақ адамдардың көпшілігі оған жетіспейді.

Таза, тұщы су тек жақсы қоректік заттармен қамтамасыз етіп қана қоймай, ағзаға жұқтыратын зиянды токсиндерді де жояды. Күніне 1,5-тен 2,5 литрге дейін көп су ішу айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Астрагалус

Қытай мәдениеті көбінесе шөптер мен дәрі-дәрмектер туралы кең білімімен танылады. Ресми түрде дәстүрлі қытай медицинасында қолданылатын фундаменталды шөптердің қатарына кіретін Астралагус өсімдігі жараларды емдеуге көмектесу сияқты көптеген қолданыстарға ие.

Тамырды кептіреді, содан кейін көбінесе басқа дәрілік шөптермен бірге шөптен жасалған шай немесе сорпа дайындайды. Лейкоциттерді ынталандырудан басқа, өсімдік вирустармен күресу үшін шығарылатын интерферон деп аталатын белгілі бір қосылыстың пайда болуына да көмектеседі.

Вирустар мен бактериялардан қорғау

Көк шай

O жасыл шай Ол адам ағзасына денсаулыққа тигізетін пайдасымен танымал. Қытайдан шыққан, ол көптеген азиялық мәдениеттермен байланысты болды және соңғы жылдары Батыс әлемінде танымал болды.

Көк шай Camellia sinensis өсімдігінің жапырағынан жасалады және құрамында полифенол деп аталатын химиялық зат бар. Полифенол иммундық жүйеге зиянды әсер ететін радикалдарды тексереді.

Ашваганда

Бұл кішкентай бұта Үндістанда және оның айналасында өсіріледі. Зауыт құрамында адаптоген ретінде жұмыс жасайтын зат бар, ол организмнің эмоционалды жарақатқа, стресстен, шаршаудан және басқа белгілерге қарсы тұруына көмектеседі. Шамадан тыс мазасыздық пен шиеленіс иммундық жүйені басып, оны ауруға бейім етеді.

Ашваганданың тыныштандыратын әсерлері стрессті жеңуге көмектеседі, денені қосымша қысымнан босатады және ауруға қарсы тұруға көмектеседі.

Эхинацея

Эхинацея, сондай-ақ эхинацея деп аталады, Солтүстік Американың көптеген бөліктерінде, атап айтқанда шығысында және орталығында, жер ылғал мен құрғақшылық арасындағы теңгеріммен ашық. Әдетте бұл жазда гүлдейтін ашық, батыл гүлдермен сипатталады.

Бұл өсімдік лимфа жұмысын күшейтеді, сондай-ақ иммундық жүйенің жұмыс істеуі үшін өте маңызды ақ қан жасушаларын ынталандырады. Оны бастапқы түрінде оңай алуға немесе капсуладағы сығынды ретінде алуға болады.

мумие

Мумио - Ресейдің биік тауларында және оған жақын жерлерде кездесетін табиғи зат. Ол тау жыныстарының жарықтарына еніп, бал арасы, балауыз және ара ұялары сияқты аралар өндірісінің әсерінен пайда болады. Ол құрылымымен және сыртқы түрімен шайырлы, оны капсула түрінде алуға болады.

Бұл зат ағзаға жағымды әсер ететін өте кең мүмкіндіктерге ие. Оның құрамында антисептикалық, қабынуға қарсы және иммундық модуляциялайтын қасиеттердің мөлшері жоғары, бұл иммундық жүйені нығайтады.

Дәстүрлі дәрі-дәрмектер

Фармацевтикалық бөлімде шөптер мен табиғи дәрілерден басқа ерітінділер де бар. Иммундық жүйеге көмектесу үшін белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдауға болады, бірақ әдетте оларды үнемі қабылдау ұсынылмайды, өйткені бактериялар мен вирустар осы дәрі-дәрмектерге қарсы өзіндік иммунитетті дамытады, тіпті оларды организмде кері әсер ету үшін қолдануы мүмкін.

Алайда, тиісті тағайындалған дәріханалық дәрі-дәрмектермен байланысты осы және басқа тәуекелдерге қарамастан, олар өздерінің артықшылықтарын бере алады. Көптеген дәрі-дәрмектерді жергілікті дәріханадан алуға болатынына қарамастан, кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Осы дәрі-дәрмектердің кейбіреулері иммундық жүйені көтермейді, бірақ олардың көпшілігі инфекциямен күресуге көмектеседі.

изопринозин

Бұл препарат онкологиялық науқастарға және АҚТҚ-мен немесе басқа аутоиммунды аурулармен ауыратындарға жиі қолданылады. Ауру кезінде бұл симптомдардың ауырлығын төмендетеді және аурудың ұзақтығын қысқартады. Ол иммундық жүйені күшейтеді және оны аурулармен жақсы күресуге мүмкіндік береді, осылайша аурудың ауырлығы мен ұзақтығын ғана емес, сонымен қатар пайда болу жиілігін азайтады.

Көптеген фармацевтикалық препараттардағы сияқты, изопринозин науқастың жанама әсерлерін тудыруы мүмкін, соның ішінде бас айналу, асқазанның бұзылуы немесе терінің тітіркенуі. Бұларға дабыл қағып қарауға болмайды, бірақ егер мәселе асқынып кетсе, дәрігермен кеңесіп, дәрігердің кеңесі берілгенге дейін дозаны тоқтату керек, әсіресе аллергиялық реакция, мысалы, тыныс алуда немесе кеуде ауыруы кезінде.

Иммунитетті арттыру үшін дәрі қабылдау

Зитромакс

Zithromax, сондай-ақ азитромицин деп аталады, бұл бактериялардың кең спектріне қарсы әсер ететін макролидті антибиотик. Ол бактериялардың ақуыз түзуіне кедергі жасау арқылы жұмыс істейді. Бактерия ақуызды шығара алмайтындықтан, ол аурудың өсуін, кідіруін, тіпті тоқтата алмайды. Зитромакс бронхит, тонзиллит, пневмония және басқа көптеген ауруларды емдеу үшін қолданылады.

Цитромаксты тек аш қарынға қабылдау керек; тамақтанудан кемінде екі сағат бұрын немесе бір сағат бұрын. Оны антецидтермен бірге қабылдауға болмайды, мысалы, Pepcid Complete немесе Rolaids. Бұл препараттың жанама әсерлері іштің ауыруы, жүрек айнуы және диарея сияқты асқазан проблемаларын қамтиды; дегенмен, тұтастай алғанда, бұл әсерлер өте жұмсақ немесе кейбір жағдайларда орташа болады.

Тамифлю

Бұл вирусқа қарсы дәрі тұмау вирусына қарсы өте тиімді, вирустың жасушадан жасушаға таралуына жол бермейді. Осылайша, бұл иммундық жүйеге өлімге әкелуі мүмкін аурулармен күресуге көмектеседі, әсіресе егде жастағы адамдарда немесе әлсіз иммундық жүйеден зардап шегетіндерде, сондықтан вирустық шабуылдарға ұшырауда.

Егер тұмауға шалдыққаннан кейін көп ұзамай берілсе, Тамифлю аурудың пайда болуын болдырмауға болады, бірақ адам ауруды жұқтырып алғаннан кейін де, бұл ауру белгілері мен ұзақтығын азайтуға көмектеседі. Оны сироп немесе капсула түрінде қолдануға болады.

Сақтықсыз қабылдауға болатын дәрі-дәрмектер өте аз. Тамифлю де ерекше жағдай емес. Препаратты тағайындайтын пациенттерге кейбір жанама әсерлер, егер олардың препаратпен тікелей байланысы әлі дәлелденбесе де, пайда болуы мүмкін екендігі туралы ескерту керек. Оларға Стивен-Джонсон синдромы деп аталатын тері ауруы түріндегі потенциалды өлімге әкелетін аллергиялық реакциялар, сондай-ақ кейбір нейрофахиатриялық оқиғалар және кейбір жағдайларда өлім жатады.

Ципрофлоксацин

Ципрофлоксацин - организмдегі бактериялармен күресу үшін қолданылатын антибиотик. Бұл иммундық жүйеге денеге әсер ететін зиянды аурулармен күресуге көмектеседі, иммундық жүйенің кейбір стресстерінен арылтады. Препарат вирус жұқтырған жасушаның ДНҚ-сына кедергі келтіреді, оның аурудың көшірілуіне және таралуына жол бермейді.

Барлық жағдайларда дұрыс болмаса да, ципрофлоксацин сіңірдің қабынуы болып табылатын тендениттің жоғары қаупімен байланысты екені белгілі. Бұл бұлшықет сіңірлерін әлсіретеді, кейде өте ауыр сіңірдің үзілуіне әкеледі. Бұл әсіресе егде жастағы адамдарға немесе бұрын өкпе, бүйрек немесе жүрек мүшелерін ауыстырып салған науқастарға қатысты.

Қорытынды

Иммундық жүйе адам ағзасы мен барлық ортаны мекендейтін микробтар, бактериялар мен вирустардың арасындағы негізгі фортификация болғандықтан, төмен иммунитет қауіпті фактор болуы мүмкін..

Алайда бірнеше қарапайым шаралармен - олардың көпшілігін жергілікті нарыққа бару арқылы оңай шешуге болады - бұл тәуекелді күрт төмендетуге болады. Тиісті диета мен шөп қоспалары, ал кейбір жағдайларда фармацевтикалық емдеу иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етуге көмектеседі.

Бұл болған кезде, дененің қалған бөлігі әдетте жүреді, енді барлық аурулармен ауырмайды.

Мазмұны ұнады ма? Төмендегі Жұлдыздарды нұқып, 1-ден 5-ке дейін осы мазмұнға қандай баға қоятынымызды айтыңыз!

Орташа рейтинг: 4.7
Дауыстардың жалпы саны: 19

Иммунитеті төмен: белгілері, себептері, емі, не қабылдау керек

Ұқсас мақалалар

Жарнамалық қоспалар

Қосымша мақалалар алыңыз

тегін ұтып алыңыз 20 рецепті бар электрондық кітап.

Электрондық поштаңызды қасына қойыңыз және бұлшықет өсуіне және майдың жоғалуына арналған 20 рецепті бар электрондық кітапты алыңыз.

Пікіріңізді қалдырыңыз!