fbpx

Бодибилдинг туралы кеңестер

гамбургер

тегін ұтып алыңыз 20 рецепті бар электрондық кітап.

Электрондық поштаңызды қасына қойыңыз және бұлшықет өсуіне және майдың жоғалуына арналған 20 рецепті бар электрондық кітапты алыңыз.

X

Салауатты өмір сүру үшін тамақтану

Салмақ жаттығуларымен бірге өмір салауатты өмір сүргісі келетін адамдарға арналған тамақтану туралы мақалалар санаты.



Мақалалар санаты

Жержаңғақ майы кескіні: бұлшықет массасын арттыруға арналған ең жақсы тағамдардың бірі

Жержаңғақ майы: бұлшықет массасын арттыруға арналған ең жақсы тағамдардың бірі

Жержаңғақ майы және оның артықшылықтары туралы көбірек біліп, оны бодибилдерлер де, қарапайым адамдар да неге сонша тұтынатынын біліп алыңыз ....

Ары қарай оқу
Диетадан білуге ​​болатын 10 нәрсені білуге ​​арналған сурет!

Диетада жасамауыңыз керек 10 нәрсені біліңіз!

Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін диетада жасауға болмайтын 10-ға жуық нәрсені біліп алыңыз, мейлі бұлшықет массасын жоғарылату үшін болсын ...

Ары қарай оқу
Иммунитет имиджін жақсартатын 10 үздік тағам

Иммунитетті арттыратын 10 үздік тағам

Иммунитетті жақсартуға және кез-келген себеппен ауырып қалмауға көмектесетін 10 супер тағамды ашыңыз ...

Ары қарай оқу
Пісіруге арналған майдың немесе майдың ең жақсы түрі қандай екенін анықтаңыз

Пісіру үшін майдың немесе майдың қай түрі жақсы екенін анықтаңыз

Сіз өзіңіздің тағамды пісіруге арналған майдың ең жақсы түрін білесіз бе? Егер сіз білмесеңіз, бұл мақала сізге ...

Ары қарай оқу
Сіз лақтырып жатқан кездесулердің көп рет қолданылатын төрт түрінің суреті…

Сіз лақтырып жатқан қайта пайдалануға болатын 4 тағамды ашыңыз…

Сіз білмей лақтырып тастауы мүмкін 4 қайта қолдануға болатын және өте пайдалы тағамдарды анықтаңыз ... Олардың денсаулыққа пайдасын біліңіз! ...

Ары қарай оқу
Астаксантин бейнесі: әлемдегі ең жақсы антиоксиданттардың бірі!

Астаксантин: әлемдегі ең жақсы антиоксиданттардың бірі!

Табиғатта кездесетін тиімді антиоксиданттардың бірі - астаксантинмен танысыңыз. Бұл не екенін, біздің ағзада қалай жұмыс істейтінін, негізгі артықшылықтарын, қалай қабылдау керектігін түсініп алыңыз ...

Ары қарай оқу
Селен суреті: Бұл минералдың денсаулықтағы маңыздылығын біліңіз

Селен: Бұл минералдың денсаулықтағы маңыздылығын біліңіз

Антиоксидантты әсері бар қуатты минерал - селен туралы көбірек біліңіз. Неліктен бұл біздің денсаулығымыз үшін өте маңызды екенін түсініңіз, бұл тіпті көмектесе алады ...

Ары қарай оқу
Е дәрумені кескіні: денсаулық үшін маңызды микроэлементтердің бірі!

Е дәрумені: денсаулық үшін ең маңызды микроэлементтердің бірі!

Е дәрумені туралы көбірек біліңіз, біздің тағамымыздағы негізгі микроэлементтердің бірі. Оның антиоксидантты және қабынуға қарсы функциялары неге соншалықты маңызды екенін түсініп алыңыз ...

Ары қарай оқу
Ас қорыту скриншотын жақсарту үшін 10 керемет кеңестермен танысыңыз

Асқорытуды жақсарту үшін 10 керемет кеңесті ашыңыз

Асқазан-ішек жүйесінің толық жылдамдықта жұмыс істеуі және ішке кіретін барлық қоректік заттардың сіңуін тиімді пайдалану үшін 10 кеңесті ашыңыз ...

Ары қарай оқу
Сұлы бейнесі: диетадағы ең бай және маңызды тағамдардың бірі!

Сұлы: диетадағы ең бай және маңызды тағамдардың бірі!

Сіз күн сайын тамақ кезінде сұлы қолданасыз ба? Егер сіз оны тұтынбасаңыз, оның пайдасын, мысалы, тамақтанудың әртүрлі түрлерін білгеннен кейін, оны қазірден бастап тұтына бастайсыз ...

Ары қарай оқу
Лимон суының суреті: сіз осы микс туралы білмеген 8 шындық!

Лимон суы: бұл микс туралы сіз білмеген 8 шындық!

Бразилиялықтар кеңінен қолданатын комбинация туралы көбірек біліңіз: лимон қосылған су! Мүмкін, бұл қоспасы туралы үнемі айтатын көп нәрсе ...

Ары қарай оқу
Тәбетті сау басқарудың 9 кеңесін біліп алыңыз!

Тәбетті сау басқарудың 9 кеңесін біліп алыңыз!

Дұрыс уақытта ғана дұрыс тамақтануды бақылауда ұстауды үйреніңіз. Осылайша, шығындар үшін де жақсы нәтижелерге қол жеткізесіз ...

Ары қарай оқу
Түнде тамақтанудың бейнесі: бордақылау ма, жоқ па?

Түнде тамақтану: бордақылау ма, жоқ па?

Түнде тамақтану семіздікке әкеліп соқтырады ма, демек, денсаулыққа зиян келтіреді ме, әлде бұл жай ғана ...

Ары қарай оқу
Тұз кескінін пісіру: оны диетадан шығару керек пе, жоқ па?

Пісіру тұзы: біз оны диетадан шығаруымыз керек пе, жоқ па?

Шындығында да ас тұзы біздің ағзаға зиян тигізе ме, жоқ әлде бұл айналада жүргендердің тағы бір мифі ме? Жауабын дәл қазір біліңіз ...

Ары қарай оқу
Мырыш кескіні: дененің және ақылдың денсаулығына көмектесетін күшті минерал!

Мырыш: дененің және ақылдың денсаулығына көмектесетін күшті минерал!

Мырыш туралы көбірек біліп, оның өмір сапасын жақсартатын негізгі қоректік заттардың бірі болып табылатындығын біліп алыңыз. Мұнда не білуге ​​болады ...

Ары қарай оқу
D3 витаминінің суреті 10000 UI: біздің ағзамыз үшін маңызды қоректік заттардың бірі!

D3 дәрумені 10000 UI: біздің ағзамыз үшін маңызды қоректік заттардың бірі!

Дене үшін маңызды дәрумендердің бірі, денсаулыққа пайдалы көптеген функцияларға жауап беретін Д витаминін ашыңыз! Қалай қабылдауға болатындығын, ...

Ары қарай оқу
Кальций бейнесі: ағза үшін маңызды микроэлементтер / минералдардың бірі!

Кальций: ағза үшін маңызды микроэлементтер / минералдардың бірі!

Денсаулық сақтау үшін және бодибилдинг үшін өте маңызды микроэлементтер / минералдар кальциймен танысып, оның пайдасы, не үшін қажет екенін біліп алыңыз ...

Ары қарай оқу
Пробиотиктердің бейнесі: біздің ағзаға пайдалы бактериялар!

Пробиотиктер: біздің ағзаға пайдалы бактериялар!

Жақсы бактериялар деп аталатын пробиотиктердің не екенін біліп, олардың біздің ағзамызға қандай пайда әкелетінін біліп алыңыз ...

Ары қарай оқу
Жұмыртқа кескіні: әлемдегі екінші ең жақсы тағам!

Жұмыртқа: Әлемдегі екінші ең жақсы тағам!

Ең жақсы және пайдалы тағамдардың бірі саналатын жұмыртқа туралы көбірек біліңіз, өйткені оның құрамында бірнеше дәрумендер, минералдар, ақуыздар және жақсы майлар бар! БАРЛЫҒЫН БІЛУ ...

Ары қарай оқу
Соя лецитинінің кескіні: Денеге көптеген пайдасы бар май!

Соя лецитині: Денеге пайдасы мол май!

Соя лецитинімен танысыңыз, денсаулығымызға көптеген пайда әкелетін керемет май! Оны қайдан табуға болатынын, не үшін керек екенін, қалай алуға болатындығын біліп алыңыз ...

Ары қарай оқу
Төмен көмірсутекті диета кескіні: 3 қателік туралы біліңіз

Төмен көмірсутекті диета: 3 қателік туралы біліңіз

Төмен көмірсулар деп аталатын көмірсулардың аз мөлшері бар диета жасауға тырысатын адамдардың жіберген кейбір негізгі қателіктерімен танысып, оларды қалай түзетуге болатындығын біліп алыңыз!

Ары қарай оқу
Қабынуға қарсы ең жақсы тағамдарды табу бейнесі

Қабынуға қарсы ең жақсы тағамдарды анықтаңыз

Ең жақсы қабынуға қарсы тағамдарды анықтаңыз және диетаны жаттығулардан туындаған қабынуға қарсы бағыттауға және одан да жақсы нәтижелерге қол жеткізуге болатынын біліңіз ...

Ары қарай оқу
Танысуды улайтын 4 тағамның кездесуінен алынған сурет!

Денеңізді улайтын 4 тағамды біліңіз!

Күн сайын сіздерге жақсылық жасаймын деп ойлаған 4 тамақ қандай екенін біліңіз, бірақ ...

Ары қарай оқу
Лаурик қышқылының суреті: бұл не, оның артықшылықтары, оны қайдан табуға болады, салмақ жоғалту

Лаурик қышқылы: бұл не, оның пайдасы, оны қайдан табуға болады, арықтау

Адам өміріне көптеген пайда әкелетін кокос құрамында болатын май қышқылы - Лаурин қышқылы туралы көбірек біліңіз! ...

Ары қарай оқу
Ораза ұстайтын диеталарға сыни көзқарастың бейнесі

Ораза мерзімді диеталарға сыни көзқарас

Үзілмелі ораза диетасы - бұл соңғы уақыттағы ең танымал диеталардың бірі ... Бірақ бұл бәріне де, бәріне де сәйкес келе ме ...

Ары қарай оқу
Сіздің диетаңызды бұзатын 06-тағаммен танысыңыз

Диетаңызды бұзатын 06 тағаммен танысыңыз

«Пайдалы» және «практикалық» деп саналатын, бірақ сіздің диетаңызға және сіздің денсаулығыңызға зиян келтіретін және сіздің нәтижелеріңізге кедергі келтіретін кейбір тағамдарды ашыңыз ...

Ары қарай оқу
Аз калориялы тағамды дайындауға арналған 05 кеңес туралы сурет туралы біліңіз

Аз калориялы тағам дайындауға арналған 05 кеңесті біліңіз

05 кеңестермен танысыңыз, сонда сіз тамағыңызға артық және қажет емес калориялар қоспай, тағамды практикалық және пайдалы түрде дайындай аласыз! ...

Ары қарай оқу
Колина суреті: осы қоректік заттың маңыздылығын, оның пайдасын, көздерін біліп алыңыз

Төбе: осы қоректік заттың маңыздылығын, оның пайдасын, қайнар көздерін біліп алыңыз

Холин дәрумені туралы біліп, оның артықшылықтары, ағза үшін маңызы, ең жақсы тамақ көздері, е дәруменіне деген күнделікті қажеттіліктеріңіз туралы біліңіз ...

Ары қарай оқу
К витаминінің кескіні: артықшылықтарыңыз бен бай тағамдарыңызды біліңіз!

К витамині: артықшылықтарыңыз бен бай тағамдарыңызды біліңіз!

К витаминін, оның артықшылықтарын, ең бай тағамдарды, күнделікті тұтыну қажеттілігін, қоректік заттардың әртүрлі түрлерін және оның қалай көмектесе алатындығын біліп алыңыз ...

Ары қарай оқу
Магний хлориді кескіні: өмірлік маңызды минерал!

Магний хлориді: өмірлік маңызды минерал!

Магний хлоридінің адам өмірі мен бодибилдер үшін маңызы мен қолданылуы туралы біліп, оның артықшылықтарын біліңіз, мысалы ...

Ары қарай оқу


ақуыз өсуінің жаңа нұсқасы

1 2 3

Біздің басқа санаттарымызды ашыңыз: