fbpx

Бодибилдинг туралы кеңестер

гамбургер

тегін ұтып алыңыз 20 рецепті бар электрондық кітап.

Электрондық поштаңызды қасына қойыңыз және бұлшықет өсуіне және майдың жоғалуына арналған 20 рецепті бар электрондық кітапты алыңыз.

X

Бұлшықет массасының өсуіне арналған тамақтану

Бұлшықет массасын арттыру үшін спорттық тамақтану туралы мақалаларға арналған санат. Арық массаны қалай тиімді жинауға болатындығын біліңіз.



Мақалалар санаты

Whey Cake кескіні: 10 қарапайым рецепт туралы біліңіз!

Сарысулы торт: 10 қарапайым рецепт туралы біліңіз!

10 Power Fit тортының рецептерін біліп алыңыз! Диета кезінде қиналмаңыз, оны дифференциалды және құнарлы рецепттермен дәмді, әрі пайдалы етуге үйреніңіз ....

Ары қарай оқу
Салмақ қосуға арналған диета ұсынысы 60 кг адамдарға арналған сурет

60 кг салмақ қосуға арналған диета ұсынысы

60 кг-ға арналған бұлшықет массасын жоғарылату үшін диетаның керемет ұсынысын қараңыз. Мәзірді, кестені және сізге не керек екенін біліп алыңыз ...

Ары қарай оқу
Бұлшық ет массасын алу үшін керемет 4 супер арзан тағаммен танысыңыз!

Бұлшық ет массасын көбейту үшін керемет 4 супер арзан тағамды ашыңыз!

Бодибилдингте қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін өте тиімді болатын арзан тамақ нұсқаларын ашыңыз, егер адам пайда табу кезеңінде болса ...

Ары қарай оқу
Бұлшықет массасын арттыруға арналған ең жақсы 20 тағамның не екенін біліңіз

Бұлшықет массасын өсіруге арналған ең жақсы 20 тағамның не екенін біліңіз

Бұлшықет массасын арттыру үшін ең жақсы 20 тағаммен бірге тізімді қараңыз және оларды диетаңызға қосыңыз! Олар микро және макроэлементтердің көзі, олар ...

Ары қарай оқу
Вегетариандық диета көмегімен бұлшықет массасын күшейтіңіз

Вегетариандық диетамен бұлшықет массасын көбейтіңіз

Вегетариандық / вегетариандық вегетариандық диета арқылы бұлшықет массасын жоғарылату кезінде қалай жақсы нәтижеге қол жеткізетінін біліңіз! ...

Ары қарай оқу
Жаттығудан кейінгі тамақ кескіні: толық нұсқаулықпен танысыңыз

Жаттығудан кейінгі тамақтану: толық нұсқаулықпен танысыңыз

Жаттығудан кейінгі тамақтану кезінде (салмақ жаттығуларынан кейін) не ішу керек екендігі туралы толық нұсқаулықты ашыңыз: ақуыздар, көмірсулар және липидтер, ...

Ары қарай оқу
Жержаңғақ майының кескіні - бұлшықет массасын арттыруға көмектеседі

Жержаңғақ майы - бұлшықет массасын арттыруға көмектеседі

Жержаңғақ майының артықшылықтары, майдың қалай алынатындығы, тағамдық ақпарат, оны қайдан сатып алу керек, қалай жасау керектігі, тұтынудың идеалды мөлшері, тамақ кезінде қалай пайдалану керектігі және ...

Ары қарай оқу
Бұлшықет массасын жоғарылату үшін эктоморф жаттығуларының нұсқаулығы

Бұлшықет массасын көбейтуге арналған эктоморф жаттығулары

Эктоморфты адамдар үшін қолайлы және тиімді жаттығулар мен жаттығулар негіздерін біліңіз.

Ары қарай оқу
Диеталық калориялардың имиджін арттырудың 10 қадамы

Диеталық калорияны арттырудың 10 қадамын біліңіз

Егер сіз бұлшықет массасын ұлғайтуға немесе салмақ жоғалтуға қатысты болсын, диетадағы калорияны тұтыну туралы білгіңіз келсе, ...

Ары қарай оқу
Бұлшықет өсуіне арналған ақуыздың 5 жақсы көзімен танысыңыз

Бұлшықет массасын арттыру үшін 5 ақуыздың жақсы көздерін ашыңыз

Бодибилдинг жасаушыларға ең жақсы ақуыздың көзі қандай екенін біліп, күнде тауық етін жеуді тоқтатыңыз ...

Ары қарай оқу
Бодибилдингке көмектесетін кейбір тұқымдарды біліңіз

Бодибилдингке көмектесетін кейбір тұқымдарды табыңыз

Диетада қолдануға болатын кейбір тұқымдарды тауып, денсаулықты жақсартуға және бодибилдингтегі жетістіктерге жетіңіз! ...

Ары қарай оқу
Жылдам кеңестің суреті: Сүт ішіп, бұлшықет массаңызды көбейтіңіз

Жылдам кеңес: Сүт ішіп, бұлшықет массаңызды көбейтіңіз

Сүттің үлкен және жақсырақ бұлшық еттерін көтеру үшін сіз үшін маңызды тағам бола алатындығын біліңіз ...

Ары қарай оқу
Бұлшықет өсуіне арналған көмірсулардың жақсы көздерін білу бейнесі

Бұлшықет массасын арттыру үшін көмірсулардың жақсы көздерін біліңіз

Бұлшықет массасын жоғарылату рационына енгізу үшін көмірсулардың жақсы көздерін анықтап, одан да көп нәтижеге қол жеткізе аласыз ...

Ары қарай оқу
Скриншоттың бұлшықет өсуіне арналған диетаны қалай құруға болатындығын біліңіз

Бұлшықет массасын арттыру үшін диета қалай құруға болатындығын біліңіз

Бұлшықет массасын арттыру үшін диета мен тамақтануды қалай қою керектігін біртіндеп біліп алыңыз! ...

Ары қарай оқу
Бұлшықеттің құрылымын құрудың 7 негізгі қадамы - диетаны жинау

Бұлшықет өсіру диетасын құрудың 7 негізгі қадамын ашыңыз

Бұлшықет массасын жоғарылату үшін диетаңызды дұрыс құруға көмектесетін кейбір негізгі кеңестермен танысыңыз! ...

Ары қарай оқу
Диетадағы калорияны арттырудың 4 әдісін ашудың бейнесі

Диетада калорияны арттырудың 4 әдісін ашыңыз

Денеге және метаболизмге зиян келтірмей калорияны тұтынуды арттыру үшін бірнеше кеңестер біліп алыңыз ...

Ары қарай оқу
Жылдам кеңестің суреті: бұлшықет массасын жоғарылату үшін сізге көп көмірсулардың қажеті жоқ

Жылдам кеңес: бұлшықет массасын жоғарылату үшін сізге көп көмірсулар қажет емес

Неліктен сіздің диетаңызда көмірсудың соншалықты қажет еместігін біліп, оны бұлшықет массасын жоғалтпай қалай ауыстыруға болатындығын біліңіз ...

Ары қарай оқу
Бұлшықет массасын жоғарылату үшін 7 түрлі тағамды ашыңыз

Бұлшықет массасын арттыру үшін 7 түрлі тағамды ашыңыз

Бодибилдерлер кеңінен қолданбайтын, бірақ жақсы қолданылған жағдайда бұлшықет массасының өсуіне әсер ететін кейбір тағамдармен танысыңыз ...

Ары қарай оқу
Бұлшықет өсуіне ықпал ететін 4 қарапайым диеталық өзгерістермен танысыңыз

Бұлшықеттің өсуіне ықпал ететін 4 қарапайым диеталық өзгерісті ашыңыз

Диетаға енгізуге болатын қарапайым өзгерістерді анықтаңыз және бұлшықет өсуін арттыру үшін оны оңтайландырыңыз ...

Ары қарай оқу
Гипертрофия үшін қарапайым және практикалық тағамдарды қараңыз

Гипертрофияға арналған қарапайым және практикалық тағамдармен танысыңыз

Тәуліктің кез келген уақытында дұрыс тамақтанып, диетадан шықпау үшін бірнеше тағамдармен танысыңыз ...

Ары қарай оқу
[BOOK] -ке арналған сурет Бұлшықет массасының өсуіне арналған диета және қосымша тамақтану нұсқаулығы

[КІТАП] Бұлшықет массасын ұлғайтуға арналған диета және қоспалар туралы нұсқаулық

Сізде бұлшықет массасын жоғарылату үшін диетаны құрастыруда қиындықтар бар ма? Азық-түлік пен қоспаға арналған нұсқаулық болып табылатын сандық кітапты ашыңыз ...

Ары қарай оқу
Бұлшықет массасын жоғарылатуға арналған жақсы немесе жаман тағамдар бар ма?

Бұлшықет массасын жоғарылататын жақсы немесе жаман тағамдар бар ма?

Мақсаты бұлшықет массасын жоғарылатуға бағытталған кезде жақсы, ал басқалары жаман болуы мүмкін тағамдар бар ма? ...

Ары қарай оқу
Сіз бодибилдингтен жетістікке жету үшін жеткілікті тамақ ішесіз бе?

Сіз бодибилдинг жетістіктері үшін жеткілікті тамақ ішесіз бе?

Сіз бұлшықет өсімін ақтау үшін жеткілікті тамақ ішесіз бе? Азық-түлік туралы және оны жақсарту бойынша кеңестер туралы көбірек біліңіз! ...

Ары қарай оқу
Бұлшықет өсу процесі туралы 3 тамақтану туралы мифтен алынған сурет

Бұлшықет өсу процесі туралы тамақтану туралы 3 миф туралы біліңіз

Бұлшықет массасын жоғарылату барысында 3 миф тауып, олардан арылыңыз! ...

Ары қарай оқу
Бұлшықет гипертрофиясын іздейтіндердің диетасындағы 5 қателік туралы білімнің бейнесі

Бұлшық ет гипертрофиясын іздейтіндердің диетасындағы 5 қатені біліңіз

Бұлшықет гипертрофиясын іздейтін адамдардың диетасындағы жиі кездесетін қателіктерді біліңіз! ...

Ары қарай оқу
Бұлшықет массасын жоғарылату үшін жоғары калориялы тағамдардың маңызы

Бұлшықет массасын жоғарылату үшін жоғары калориялы тағамдардың маңызы

Бұлшықет массасын жоғарылату үшін калориялығы жоғары тағамдарды елемеу өте маңызды!

Ары қарай оқу
Диетадағы 10 тағамның қайсысын жіберіп алмауға болатынын анықтаңыз

Диетада жіберіп алмайтын 10 тағам қандай екенін біліңіз

Сіздің үстеліңізде қандай тағамдарды жіберіп алмауға болатындығын біліңіз, егер сіздің мақсатыңыз бұлшықет массасын арттыру болса ...

Ары қарай оқу
Бұлшық ет өсуін арттыруға арналған 5 тамақтану кеңесінің бейнесі

Бұлшық ет өсуін арттыруға арналған 5 тамақтану кеңесі

Бұлшықеттердің өсуін арттыру үшін пайдалы болатын кейбір тамақтану кеңестерімен танысыңыз ...

Ары қарай оқу
Эктоморфтардағы жақсы көлем үшін 10 қадамдық сурет

Эктоморфтарда жақсы көлемге дейін 10 қадам

...

Ары қарай оқу


ақуыз өсуінің жаңа нұсқасы


Біздің басқа санаттарымызды ашыңыз: