fbpx

Бодибилдинг туралы кеңестер

гамбургер

тегін ұтып алыңыз 20 рецепті бар электрондық кітап.

Электрондық поштаңызды қасына қойыңыз және бұлшықет өсуіне және майдың жоғалуына арналған 20 рецепті бар электрондық кітапты алыңыз.

X

аэробты жаттығулар

Бар аэробты жаттығулармен танысыңыз және жаттығулар кезінде оларды дұрыс орындау үшін кеңестер алыңыз.



Мақалалар санаты

Жүгіру жолағынан гөрі тиімді 5 аэробты жаттығудың бейнесі

Жүгіру жолына қарағанда тиімдірек 5 аэробты жаттығулармен танысыңыз

Тағы қандай аэробты жаттығулар сізді ауырлататындығын біліп, жүгіру жолы мен велосипед режимін өзгертіңіз.

Ары қарай оқу
Жаяу серуендеу суреті, қарапайым, практикалық және тиімді жаттығу

Жаяу серуендеу, қарапайым, практикалық және тиімді жаттығу

Жаяу жүру жаттығуларымен жақынырақ танысыңыз, жақсы және нәтижелі серуендеудің артықшылықтары мен кеңестерін біліңіз! ...

Ары қарай оқу
Нәсілдің бейнесі және оның артықшылықтары

Жарыс және оның артықшылықтары

Тұрақты жүгірудің қандай артықшылықтары болатынын біліп, осы жаттығуды салмақ жаттығуларымен үйлестіруді үйреніңіз ...

Ары қарай оқу
Ашық аэробты сурет: бұл тұр ма?

Аэробты ораза: мұны істеу керек пе?

Денедегі майды жоғалтқысы келетіндер кеңінен қолданатын аштық аэробты. Жаттығудың осы түрін қолдануға тұрарлық па? ...

Ары қарай оқу
5 баламалы аэробты кеңестер туралы біліңіз

5 баламалы аэробты кеңестермен танысыңыз

Сіз жүгіру жолынан және велосипед тебуден шаршадыңыз ба? Балама аэробиканы табыңыз ...

Ары қарай оқу


ақуыз өсуінің жаңа нұсқасы


Біздің басқа санаттарымызды ашыңыз: