fbpx

Бодибилдинг туралы кеңестер

гамбургер

тегін ұтып алыңыз 20 рецепті бар электрондық кітап.

Электрондық поштаңызды қасына қойыңыз және бұлшықет өсуіне және майдың жоғалуына арналған 20 рецепті бар электрондық кітапты алыңыз.

X

Жаңадан бастаушыларға арналған кеңестер

Бодибилдингті жаңадан бастаушыларға арналған кеңестер жазылған мақалаларды табыңыз және бодибилдинг әлемінде бастаңыз.



Мақалалар санаты

Спорт залды оң аяқпен скриншотта бастау туралы 6 кеңесті біліп алыңыз!

Спортзалды оң аяқпен бастаудың 6 кеңесін біліп алыңыз!

Жақсы уақытта спорт залын дұрыс жолмен бастауға және түсінбегенім үшін ашуланбауға болатын бірнеше кеңестер біліп алыңыз ...

Ары қарай оқу
Бір уақытта бұлшықет массасын жинап, май жоғалтуға бола ма?

Бір уақытта бұлшықет массасын жинап, май жоғалтуға бола ма?

Бұлшықет массасын арттыру және май жоғалту - бұл барлық бодибилдерлер үшін ең қажетті екі мақсат! Осы екеуін алуға бола ма ...

Ары қарай оқу
Диетаны бастауға арналған ақымақ емес 5 кеңесті біліңіз

Диетаны бастауға арналған 5 кепілдеме туралы біліп алыңыз

Қарапайым және қарапайым кеңестерді біліп алыңыз, сонда сіз диетаны бастауға және оны кейіннен бас тартпастан жерден алуға болады ...

Ары қарай оқу
Бодибилдингтен жақсы нәтижеге жетудің 6 НЕГІЗГІ факторларының бейнесі!

Бодибилдингпен жақсы нәтижеге жетудің 6 НЕГІЗГІ факторларын біліңіз!

Көптеген бодибилдерлер ұмытып бара жатқан және жаман нәтижелерге әкелетін жаттығулар мен тамақтануға қатысты кейбір НЕГІЗГІ факторларды біліп алыңыз ...

Ары қарай оқу
Спортзалдағы скриншоттағы бірінші күн: Қате жібермеу үшін 5 қадамды үйреніңіз!

Спортзалдағы алғашқы күн: Қате жібермеу үшін 5 қадамды үйреніңіз!

Сіз жаттығу залында бірінші күнді МЫҚТЫ өткізіп, қазір жаттығып, денсаулығымды жақсарту қорқынышынан арылу үшін бірнеше маңызды кеңестермен танысыңыз ...

Ары қарай оқу
Концентрлік фаза және эксцентрлік фаза дегеніміз не?

Концентрлік фаза және эксцентрлік фаза дегеніміз не?

Концентрлік фаза мен эксцентрикалық фазаның не екенін түсініп, оның жаттығуларыңызға, бұлшықет массасының өсуіне қалай көмектесетінін біліңіз ...

Ары қарай оқу
Қалыптасқан, бейтарап және бейтарап іздер суреті: олардың арасындағы айырмашылықты біліңіз!

Жатқан, бейімделген және бейтарап ұстау: Олардың арасындағы айырмашылықты біліңіз!

Спорт залдарында жиі қолданылатын 03 ұстағыш түрінің айырмашылығын анықтаңыз: жатық, бейтарап және бейтарап, қайсысының ең жақсы түрі екенін біліңіз ...

Ары қарай оқу
Бірінші сарысуы бар ақуызды сатып алуға арналған 4 кеңесті біліп алыңыз

Бірінші сарысу ақуызын сатып алуға арналған 4 кеңесті біліңіз

Жақсы сарысулық ақуызды сатып алу үшін нашар дайындалған немесе қасақана сатушыларға алданбау үшін сізге 04 маңызды кеңестермен танысыңыз! ...

Ары қарай оқу
Бодибилдингті бастаушыларға арналған нұсқаулық Сурет: тамақ (диета), жаттығу, қосымша тамақтану және демалыс

Бодибилдинг бойынша жаңадан бастаушыларға арналған нұсқаулық: тамақ (диета), жаттығу, қосымша тамақтану және демалу

Бодибилдингті жаңадан бастаушы білуі керек ең маңызды нәрселерді біле отырып, оң аяқпен бастауға болатын толық нұсқаулықпен танысыңыз ...

Ары қарай оқу
Бодибилдингтің бастаушы дәрігерінің негізгі күдіктерін біліңіз

Бастаушы бодибилдингтің негізгі күдіктерімен танысыңыз

Бастапқы бодибилдерлерде болатын ең үлкен күмәндар (және олардың жауаптары) қандай екенін біліп алыңыз да, сіздің де мүмкіндігіңізді пайдаланыңыз ......

Ары қарай оқу
Скриншотты жаңадан бастаушыларға арналған тағамдық қоспалар туралы нұсқаулықты біліп алыңыз

Жаңадан бастаушыларға арналған диеталық қоспаларды анықтаңыз

Бодибилдингті бастаушыларға арналған ең жақсы диеталық қоспалар қайсысы екенін біліп алыңыз және мыңдаған нұсқалардан адаспаңыз ...

Ары қарай оқу
Әрбір жаңа бодибилдер білуі керек 04 сабақ бейнесін біліңіз!

Әрбір жаңа бодибилдер білуі керек 04 сабақты біліңіз!

Бодибилдинг жаттығуларының әрбір бастаушысы сізге зиян келтірмеу және нәтижелеріңізді оңтайландыру үшін алғашқы күннен бастап үйренуі керек 04 кеңестермен танысыңыз ...

Ары қарай оқу
Стероидтер және жасөспірім бейнесі

Стероидтар және жасөспірім

Бұл мақалада жасөспірімдерге арналған анаболикалық стероидтарды қолданудың құпияларын ашыңыз.

Ары қарай оқу
Салмақ жаттығуларына оралу: Ал енді қалай әрекет ету керек?

Мен салмақ жаттығуларына қайта оралдым: Ал енді қалай әрекет ету керек?

Егер сіз біраз уақыт жаттығудан өтпеген болсаңыз және қазір қайтып келе жатқан болсаңыз, бірақ қиындықтарға тап болсаңыз немесе неден бастарыңызды білмесеңіз, онда бұл мақала ...

Ары қарай оқу
Бодибилдинг залдарында жаңадан бастағандар жіберген негізгі қателіктердің бейнесі

Бодибилдинг залдарында жаңадан бастағандар жіберген негізгі қателіктер

Бодибилдингті бастаушылар арасында жиі кездесетін қандай қателіктер бар екенін біліп, оларды салмақ жаттығуларын оң аяқпен бастауға болады ...

Ары қарай оқу
Сіз сұрайтын сурет және нақты жауаптар! №1

Сіз нақты және нақты жауаптар бересіз! №1

Егер сізде сұрақ туындаса, оны шығаратын кез келді! Бетон сізге жауап береді деп сұраңыз !! ...

Ары қарай оқу
Бодибилдингті бастаушы сурет: Машиналар ма немесе бос салмақтар ма?

Бодибилдингті бастаушылар: машиналар ма немесе бос салмақтар ма?

Салмақ жаттығуларын бастағыңыз келетіндер үшін жаттығу залында жаттығулар жасаудың ең жақсы әдісін анықтаңыз және қандай жаттығулар көп ұсынылады ...

Ары қарай оқу
Бодибилдингтің 3 классикалық мифтерімен танысыңыз

Бодибилдинг туралы 3 классикалық мифті ашыңыз

Бодибилдингке көптеген жылдар бойы сіңіп келе жатқан мифтерді тауып, оларды өміріңізден алып тастаңыз, сізді жаңа білім мен одан да көп нәтижеге қол жеткізе аласыз ....

Ары қарай оқу
Ең көп қолданылатын бөлу жүйелерімен танысыңыз

Ең көп қолданылатын бөлу жүйелері туралы біліңіз

Бразилияда ең көп қолданылатын жаттығу бөлу жүйелерін анықтаңыз және сіздің күнделікті өміріңізге және даралығыңызға сәйкес келетін жүйені таңдаңыз ....

Ары қарай оқу
Мен не алуым керек? - жаңадан бастаушылар арасында жиі қойылатын сұрақ

Мен не алуым керек? - жаңадан бастаушылар арасында жиі қойылатын сұрақ

Жаңадан бастаушылар арасында жиі қойылатын сұрақтардың бірі: «Мен не алуым керек?». Бұл мақалада біз осы сұрақты қоймас бұрын, біз ...

Ары қарай оқу
Бодибилдингтен жақсы нәтиже алу үшін бастаушыға арналған 5 кеңесті біліңіз

Бодибилдингтен жақсы нәтиже алу үшін бастаушыға арналған 5 кеңесті біліңіз

Бодибилдингтің барлық өмірінде сізді сүйемелдейтін кейбір бастаушы кеңестермен танысыңыз. Сізді бағындыруға көмектесетін кеңестер ...

Ары қарай оқу
Салмақ жаттығуларының негізгі түрлерімен танысу (бодибилдинг)

Салмақ жаттығуларының кейбір негізгі өрнектерімен танысу (салмақ жаттығуы)

Дәл қазір жаттығу залынан бастадыңыз ба, адамдар жаттығулар кезінде сөйлемдерді қою, демалу, кідірту және т.с.с. қолданған кезде абдырап қаласыз ба? Сондықтан олардың не екенін біліңіз ...

Ары қарай оқу
Бодибилдинг негіздері бейнесі

Бодибилдинг туралы негізгі түсініктер

Сіз салмақ жаттығуларымен айналысасыз ба немесе салмақ жаттығуларын бастағыңыз келе ме? Сонымен, бодибилдингтің кейбір негізгі ұғымдарын біліп алыңыз және осы спорт түріне алданбаңыз ....

Ары қарай оқу
Диеталар мен жаттығуларды көшіру ешқашан жақсы кеңес болмады ...

Диеталар мен жаттығуларды көшіру ешқашан жақсы кеңес болмады ...

Есіңізде ме, сіздің анаңыз сізге өз істеріңізді жасаңыз, басқаларды ешқашан көшірмеңіз деп айтқан кезде? ...

Ары қарай оқу
Бастапқы дайындық суреті: ABC

Бастапқы дайындық: ABC

Бодибилдингті бастаушыларға бағытталған жаттығу. Жақсы ABC деп аталады ...

Ары қарай оқу
Бастапқы бодибилдингтің суреті: 6 негізгі кеңесті біліңіз

Жаңадан бастаушыларға арналған бодибилдинг: 6 негізгі кеңесті біліңіз

Сіз бодибилдингпен айналысасыз ба? Тренингтің басында сізге көп көмектесе алатын кейбір негізгі кеңестермен танысыңыз ...

Ары қарай оқу


ақуыз өсуінің жаңа нұсқасы


Біздің басқа санаттарымызды ашыңыз: