fbpx

Бодибилдинг туралы кеңестер

гамбургер

тегін ұтып алыңыз 20 рецепті бар электрондық кітап.

Электрондық поштаңызды қасына қойыңыз және бұлшықет өсуіне және майдың жоғалуына арналған 20 рецепті бар электрондық кітапты алыңыз.

X

Трицепс жаттығулары

Барлық трицепс жаттығуларымен танысыңыз және жаттығулар кезінде оларды дұрыс орындау үшін кеңестер алыңыз.



Мақалалар санаты

Үлкен және ірі трицепстерді жеңуге арналған 05 негізгі жаттығулармен танысыңыз

Үлкен және ірі трицепстерді жеңуге арналған 05 негізгі жаттығулармен танысыңыз

Өзіңіздің трицепс жаттығуларыңызға кіретін және анағұрлым үлкен, тығыз және көлемді қолдарды бағындыратын 05 негізгі жаттығуларды ашыңыз ...

Ары қарай оқу
Баспасөздің жабық суреті: осы керемет трисеп жаттығуын қалай орындау керек!

Жабық стендтік баспа: бұл керемет трицеп жаттығуын қалай орындау керек!

Жабық стендтік жаттығуда қай бұлшықеттердің көбірек жиналатынын біліп, оны қалай дұрыс және тиімді жасау керектігін біліңіз! ...

Ары қарай оқу
Қолды сындыратын жаттығудың скриншотымен танысыңыз

Қолды сындыру жаттығуын қарсы алыңыз

Егер сіз қару-жарағыңызды алпауыт еткіңіз келсе, осы мақалада өсуге көмектесетін ең жақсы жаттығуларды біліңіз! ...

Ары қарай оқу
Шкивті трицепсті кеңейту суреті - ұрысқа дайынсыз ба?

Шкивті трицепсті кеңейту - ұрысқа дайынсыз ба?

Трицепске арналған негізгі және керемет жаттығуды қалай орындауға болатындығын біліңіз! ...

Ары қарай оқу
Гантельдермен бір жақты француз жіпінің суреті: орындалуы және негізгі қосымшалары

Гантельдермен бір жақты француз жіптері: орындау және негізгі қосымшалар

Гантельдермен бір жақты француз бұйралау жаттығуы туралы көбірек біліп, оны қалай дұрыс жасау керектігін біліңіз ...

Ары қарай оқу


ақуыз өсуінің жаңа нұсқасы


Біздің басқа санаттарымызды ашыңыз: