fbpx

Бодибилдинг туралы кеңестер

гамбургер

тегін ұтып алыңыз 20 рецепті бар электрондық кітап.

Электрондық поштаңызды қасына қойыңыз және бұлшықет өсуіне және майдың жоғалуына арналған 20 рецепті бар электрондық кітапты алыңыз.

X
Басты бет > Денсаулық сақтау > Шайлар: олар не қызмет ете алатындығын және олардың қандай пайдасы бар екенін біліңіз!

Шайлар: олар не қызмет ете алатындығын және олардың қандай пайдасы бар екенін біліңіз!

Біздің күнделікті ішетін шайларымыздың көбіне не үшін қолданылатындығын біліп, олардың кейбір артықшылықтарын біліңіз!

шайлар, бұл не үшін және оның пайдасы


Қыс жақындаған сайын адамдар жылыту үшін шай рецептерін іздей бастайды. Сонымен қатар шайлар әртүрлі мақсаттарда пайдаланылады, мысалы метаболизмді арттыру, диуретикалық функцияға көмектесу, ас қорытуды жақсарту және тағы басқалар.

Бірақ олардың шынымен осындай қасиеттері бар ма? Әр жағдайда қандай дұрыс шай ішуге болады? Ол үшін біз сізге осы мақалада шайлар мен денсаулыққа қатысты мифтер мен шындықтар туралы айтып береміз. Шығу!

Шайлар салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?

Көпшіліктің алғашқы күмәні - шайдың салмақ жоғалтуға әсері туралы. Салмақты жоғалтуға көмектесетін әр түрлі шай түрлері туралы көп айтылатындықтан, олардың әртүрлілігі бар, оларды көптеген нұсқалармен және көптеген эффекттермен жоғалтуға болады, олар алға жылжыта алады.

арықтататын шай

Бірақ шындық - салмақ жоғалтуға шайлар емес, олардың басқа қасиеттері көмектеседі және бұл жалпы нәтижеге ықпал етеді. Алайда, диетаны және күнделікті әдеттерді өзгертпестен, шай ішудің жеткіліксіз екенін білу қажет.

Егер сіз қазірдің өзінде тамақтану және физикалық жаттығулармен айналысатын болсаңыз, шайларды қолдану арқылы жақсы нәтижеге жетуіңіз мүмкін. Сізге көмектесу үшін осы процесте көмектесе алатын кейбір шайлардың тізімін келтірейік, өйткені олар метаболизмді жоғарылатып, сұйықтықтың жиналуын жоюға және тағамның ас қорыту процесін жақсартуға көмектеседі.

Егер сіздің мақсатыңыз осы болса, оның бірнеше нұсқасы:

  • Көк шай
  • Гибискус шайы
  • Зімбір шайы
  • Мат шай
  • Матча
  • Ақ шай
  • Жұлдызды анис шайы
  • Лимон шайы
  • Валериан шайы
  • хоп шай
  • Лаванда шайы
  • Жалбыз шайы

Жоғарыда аталған шайлардың барлығы термогендік функцияға ие, бұл организмдегі майлардың жануын және тағамның қорытылуын тездетеді.

Шай ауруды емдеуге көмектесе ме?

Шайға деген тағы бір үлкен сұраныс - бұл кейбір аурулар, олар суық және тұмауды жақсартуға, бас аурулары, стресстер, дене аурулары, бронхит және тағы басқа аурулардың жақсаруына көмектеседі.

Шындығында, шай кейбір ауруларды емдеуге көмектеседі, егер олар кәсіби маманмен бірге емделумен жүрсе ғана.

ауруларды емдеуге арналған шайлар

Бірақ денсаулықты жақсартуға, ұйқыны, көңіл-күйді жақсартуға және күнделікті өмірден қуат алуға көмектесетін кейбір шайлар:

  • Түймедақ шайы: ұйқысыздықтың алдын алады және тыныш ұйқыға ықпал етеді
  • Даршын шайы: термогенді және ас қорытуға көмектеседі
  • Жалбыз шайы: ас қорытуды жақсартады
  • Лимон бальзамы шай: көңіл-күйді жақсартады, тыныштандырады және күйзеліске қарсы
  • Ақжидек шайы: тұмау
  • Сарымсақ шайы: тұмау және суық тию

Нәтижелер мен артықшылықтарды арттыру үшін сіз басқа сусындардан ингредиенттер қосып, шайларға өзгертулер енгізе аласыз. Мысалы, жалбыз шайын лимонмен және балмен дайындауға болады, сондықтан сіздің денеңіздің барлық осы артықшылықтары бар.

Жүкті әйелдер шай іше ала ма?

Жүкті болғандар бұл шайдың барлық шай ішуге болмайтынын білуі керек. Даршын шай сияқты, кейбіреулері жатырдың еріксіз жиырылуын тудыруы мүмкін, бұл түсік тастауы мүмкін.

Сонымен қатар, кейбір шайлар тыныштандыратын әсерге ие болады және қысымды едәуір төмендетеді, сондықтан кез-келген шай түрін жиі бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз, ол сізге осы уақытта ішетін ең жақсы сусын туралы кеңес бере алады. жүктілік кезінде қиындықтар тудыратын кезең.

Мазмұны ұнады ма? Төмендегі Жұлдыздарды нұқып, 1-ден 5-ке дейін осы мазмұнға қандай баға қоятынымызды айтыңыз!

Орташа рейтинг: 4.3
Дауыстардың жалпы саны: 18

Шайлар: олар не қызмет ете алатындығын және олардың қандай пайдасы бар екенін біліңіз!

Ұқсас мақалалар

Жарнамалық қоспалар

Қосымша мақалалар алыңыз

тегін ұтып алыңыз 20 рецепті бар электрондық кітап.

Электрондық поштаңызды қасына қойыңыз және бұлшықет өсуіне және майдың жоғалуына арналған 20 рецепті бар электрондық кітапты алыңыз.

Пікіріңізді қалдырыңыз!